Intuitiv, zyklisch, geerdet.
Ein 13-wöchiges Online-Gruppenprogramm, in dem du dich in deinem Frausein (neu) entdecken, deine Schöpferinnenkraft entfalten & aus deiner wahren Natur heraus erblühen kannst.
Yinreise: Der weibliche Weg
Nächster Start: Nach meiner Babypause Ende 2026
In Verbindung. In Schwesternschaft. In Ruhe.
Willkommen in deinem safe space, willkommen in meinem Raum.
Wie schön, dass du hier bist und dich für die Themen Weiblichkeit und Yin-Energie interessierst.
Das Wichtigste vorab: Mit dir ist nichts falsch.
Um uns herum wurde eine Welt geschaffen, für die wir nicht geschaffen sind.
Unsere Gesellschaft wird noch immer von männlichen Prinzipien dominiert: Leistung, Fortschritt, Technik, Höher/Schneller/Weiter, Erfolg und Konkurrenz, Beton und Büros.
All dies gehört zur Yang-Energie, die uns Frauen von unserem inneren Kern, unserer Intuition und wahren Kraft entfernt.
Wir kommen dadurch in einen „Yin-Mangel“, der sich in Form von Dauerstress, innerer Unruhe, Erschöpfung, hormonellen Dysbalancen oder Zyklusbeschwerden zeigen kann.
Vielleicht spürst auch du, wie sehr dein sensibler, weiblicher Körper unter diesem Ungleichgewicht leidet, hast Endometriose, PCOS, Verspannungen oder unerklärliche Schmerzen?
Es ist nicht nur der Druck von außen, sondern oft auch unser eigener – die Ansprüche innerer Antreiber, internalisierte gesellschaftliche Muster und Programme.
Aber das muss nicht sein, denn das Leben geht auch anders.
Es gibt ihn, den sanften, intuitiven und verbundenen, weiblichen Weg, der nicht nur deinen Körper heilen, sondern auch deinen Geist beruhigen und die innere Yin-Yang-Balance wiederherstellen kann. Für Frauen wie dich und aus meiner eigenen Erfahrung heraus habe ich ihn in eine Form gegossen:
Yinreise-Online-Gruppenprogramm
Was dich u.a. erwartet:
- maximal 13 Frauen, 13 Module, 13 Live-Sessions
- weibliche Weisheit & fundiertes Wissen aus Yoga-Lehre und geerdeter Spiritualität
- Kakaozeremonie & Blauer-Lotus-Zeremonie
- schamanische Rituale und Ansätze
- Übungen, um die Intuition zu stärken
- Gebärmutterheilritual
- eine tiefgehende Yin-Yoga-Stunde
- Emotionsarbeit (Fühlen lernen)
- Zykluswissen, Ernährung & Frauengesundheit
- körperbasierte Tools, Embodiment & Traumasensibilität
- individuelle Meditationen, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Raum für Sharings und deine Fragen
- Ritualpaket u.a. mit Cacao, Blauem Lotus und vielen Überraschungen
- ein umfassendes Begleitbuch als PDF
- wertschätzender Austausch und authentische Schwesternschaft
- Themenbezogene Playlists & gemeinsames Tanzen
- eine erfahrene Raumhalterin, die schon über 100 Frauen begleitet hat
- die unbeschreibliche Magie eines Raumes, in dem Schwestern mit offenen Herzen zusammenkommen
Die ganze Reise ist modular, ganzheitlich und integral aufgebaut, d.h. wir arbeiten auf der körperlichen, emotionalen, energetischen & mentalen Ebene.
Modul 1
Einführung & Opening Circle:
Über Weiblichkeit, Intuition, Rituale, Yin-Energiequellen & Schwesternschaft
Modul 2
Yin & Yang – Worüber reden wir eigentlich?
Konzept, Philosophie, innere Ehe
Die Basis der Yinreise: Balance
Modul 3
Weibliche Spiritualität ist verkörpert
wertvolle Tools & Techniken, um in den Körper zu kommen und das Nervensystem zu beruhigen
Modul 4
Tiefgehende Yin-Yoga-Stunde
Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit
Modul 5
Die Natur und ihre Medizinen – Teil 1
Lerne Cacao im Rahmen einer Zeremonie als Pflanzenmedizin und Yin-Energiequelle kennen
Modul 6
Embodied Glaubenssatzarbeit & Schöpferinnenkraft
Erkenne antreibende mentale Yang-Muster und ersetze sie durch yinnige, liebevolle Gedanken
Modul 7
Zyklisch leben – Teil 1
Dein Zyklus als Superkraft (mit Exkurs zum Thema Menarche, Schwangerschaft, Wechseljahre)
Modul 8
Zyklisch leben – Teil 2
Mutter Erde macht es vor: Jahreskreisfeste und Mondzyklen
Modul 9
Die weiblichen Archetypen
Die Heilerin, die alte Weise, das kleine Mädchen & die wilde Frau (und dein „sacred anger“)
MOdul 10
Womb Wisdom
Gebärmutterheilritual mit Initiation in den Ritus des Schoßes
MOdul 11
Die Natur und ihre Medizinen – Teil 2
Blauer Lotus, Rose & die Elemente inkl. Blauer-Lotus-Zeremonie
MOdul 12
Ahn*innenarbeit
Gib‘ Themen, die nicht deine sind, zurück und gewinne mit den Vorfahren eine wertvolle Ressource
MOdul 13
Closing Circle
Integration & Heiliger Traum
Alle Module finden via Zoom als Live-Calls jeden Donnerstag ab 19 Uhr statt. Die Sessions gehen zwei bis zweieinhalb Stunden.
Zwischen den Terminen gibt es kleine Aufgaben zur Integration der Yin-Energiequellen in den Alltag. Jederzeit steht dir die Unterstützung der Schwesternschaft über die WhatsApp-Gruppe zur Verfügung.
Während der Sessions gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sodass dein individueller Prozess gut begleitet ist.
Es wird zu jedem Call eine Aufzeichnung geben, auf die du lebenslang Zugriff hast.
So haben wunderbare Frauen, die ich bereits durch dieses Programm begleiten durfte, die Yinreise erlebt:
Die Yinreise lädt dich ein, dich zu erinnern.
An deine ursprüngliche Kraft. An deine innere Weisheit. An die Verbindung zu dir selbst und zur Natur. An die Magie von wahrer Schwesternschaft und deine innere & äußere Schönheit.
Sie führt dich sanft aus dem ständigen „Tun“, Funktionieren und Leisten in ein heilsames „Sein“. Du lernst, wie du Yin-Energiequellen in deinen Alltag integrierst und dadurch ein achtsames, liebevolles Leben im Einklang mit der Natur führst.
Über Hannah
Ich weiß, wie es ist, sich abgeschnitten von sich selbst, der eigenen Weiblichkeit und dem Leben zu fühlen. Meine eigene Yinreise begann, als ich einen radikalen Schritt wagte und meinen Job als erfolgreiche Journalistin hinter mir ließ. Ich war ausgebrannt, nur in meiner Yang-Energie, litt unter einer Essstörung, hormonellen Problemen und Zyklusbeschwerden.
Der Schlüssel zu meiner Heilung lag in der Rückverbindung zu meiner Weiblichkeit – und meiner Yin-Energie.
Heute lebe ich ein Leben, das sich genährt, erfüllt und frei anfühlt. Ich bin verbunden mit meinem Zyklus, der Natur und den Weisheiten geerdeter weiblicher Spiritualität.
Mein eigener Weg ist der des Herzens und des Schoßraums. Ich habe meine Gebärmutter zum Kompass durch mein Leben erklärt und seitdem bin ich in mir zu Hause.
Mein Wirken widme ich dem Yin – in mir, in dir und in der Welt.
Da mir neben Intuition und (Selbst-)Erfahrung auch fundierte Kenntnisse wichtig sind, bringe ich u.a. Ausbildungen im integralen Life-Coaching, Hatha und Yin Yoga (über 900 Stunden), eine Reiki-Einweihung, ein Medicine Women Training sowie eine sechsmonatige Initiation in die Arbeit mit der Pflanzenmedizin Cacao mit.
Achja, einen Master in Politikwissenschaft und Karriere in internationalen Medienhäusern habe ich auch mal gemacht. Das ist lange her, gehört aber zu mir dazu.
Hast du Fragen an mich? Dann schreibe mir gerne an info@hannah-haucke.de.
Wir sind Frauen der neuen Zeit.
Wir haben die Möglichkeit, es anders zu machen als die Generationen vor uns, die durch (Nach-)Kriegstraumata oft das Fühlen und die Selbstfürsorge verlernt haben. Wenn wir in unserer Kraft sind, mit unserer Gebärmutter in Einklang leben, uns unserer Schönheit und Weisheit bewusst sind, können wir gemeinsam die Welt zu einem besseren Ort machen.
Du trägst alle Antworten in dir.
Auf der Yinreise wirst du lernen, dass du alles Wissen in dir hast und dass ich lediglich als dein Spiegel diene, in dem du dich erkennen kannst. Meine Intention ist es, dich zum Erblühen, Strahlen und in deine Kraft zu bringen.
Häufig gestellte Fragen:
Wie lange dauert das Programm?
Das Programm umfasst 13 Module und dauert insgesamt 13 Wochen. In dieser Zeit erhältst du wöchentliche Anleitungen und Aufgaben, die du in deinem eigenen Tempo umsetzen kannst.
Für wen eignet sich die Yinreise?
Für alle Frauen* ab 18 Jahren, ganz egal, ob du schwanger, Mama, Nicht-Mama oder in der Menopause bist. Falls du dich aktuell in einer schwierigen Lebensphase befindest und dich psychisch instabil fühlst, besprechen wir am besten gemeinsam, ob gerade der richtige Zeitpunkt dafür ist.
*Der Raum ist für alle Menschen geöffnet, die sich unter dem Begriff FLINTA wiederfinden und mit den Themen Yin-Energie & Weiblichkeit beschäftigen möchten.
Welche Vorkenntnisse benötige ich?
Keine speziellen Vorkenntnisse sind erforderlich. Das Programm richtet sich an Frauen, die den Ruf hören, auf ihre Yinreise zu gehen.
Kann ich Ratenzahlung vereinbaren?
Ja, sehr gerne. Du kannst in bis zu drei Raten ohne Aufpreis bezahlen.
Wie funktioniert die Unterstützung durch die Schwesternschaft?
Neben der Anleitung und Unterstützung durch mich, wirst du Teil einer Frauengemeinschaft, in der du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen und gegenseitig unterstützen kannst. Das bleibt dir auch nach dem Programm erhalten und bietet dir langfristig ein unterstützendes Netzwerk.
Was bringt mir der Kurs langfristig?
Nach der Yinreise wirst du dich tief mit deiner Yin-Energie und Weiblichkeit verbunden haben. Du wirst dadurch nicht nur dir selbst, sondern auch der Welt einen Gefallen tun. Denn das Außen folgt dem Innen. Und Frieden, Balance und Liebe beginnen in dir.
